备考复习普通专升本考试，感到心理疲劳怎么办？

发布时间：2021-06-15 　点击次数： 次

在复习的过程中，许多学生说，当他们读不懂几页时，他们常常会感到困倦。审查效率受到很大影响。如果你有这种情况，你应该调整你的状态！动机来自目的。只有树立正确的学习目的，我们才能有强烈的学习动机。许多考生的经验教训表明，学习目的是否明确，学习动机有多大对心理疲劳有很大影响。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，并伴随着愉悦和快乐的积极情绪体验。而精神疲劳的产生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了学习兴趣就会有积极性、自觉性和主动性，使心理处于良好的竞争状态。要注意学习的多样化。

3。书本学习本身是单调乏味的。如果你反复学习一门课程或一章，很容易抑制大脑皮层，导致心理饱和和厌倦。所以考生不妨交替复习每门课。另外，如果每门课程的交替学习仍不能消除心理疲劳，则应考虑暂时停止学习。因为此时学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这时考生不妨停止复习，听音乐，打羽毛球，这对消除精神疲劳也非常有益。总而言之，造成这种问题的很大一部分原因是精神疲劳，而不是因为你真的困了。所以我们不能让自己一困就开始休息。我们应该通过调整我们的心理状态来改变这种状况。在

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