专升本复习感到倦怠怎么办？提高复习效率的方法有哪些？

发布时间：2021-01-18 　点击次数： 次

在准备高考时，一段时间学习后可能会感到疲惫，觉得还有很多时间，但其实准备时间有效，需要提高复习效率。

当你坐在办公桌前时，你可以做一个“加快作业时间，提高紧迫感和注意力”培训：看表，规定45分钟内可以完成一小时高质量的复习内容。要想快速、无错误，你必须高度重视它。过了一段时间，你会发现，紧迫感和注意力回到你身边。

想想你离本科目标有多远？做一个测试倒计时，并把它放在突出的位置，产生危机感迫使你切断所有的诱惑，干扰你。如果你觉得自己真的坐不住，你可以大声说几遍：“现在我下定决心做我正在做的事情”“我要集中精力”“什么都阻止不了我。”别忘了经常告诉我：如果你想实现你的梦想，你就不能支付“代价”和“牺牲”。

可以根据需要更改的行为设置考试内容。例如，今天复习了多少课？已经写了多少篇论文？收获是什么？那么，每天结束时自我评价：如果你觉得自己做了，就给自己一颗星星；如果你不给自己一把叉子，然后根据考试成绩中“明星”、“叉”的增减来鼓励或惩罚自己。超过21天的重复将形成一种习惯（注意，存在个体差异）。故意完成从第一天到第七天你自己设定的行为目标可能会很不舒服，但你必须坚持到第8-14天。虽然你感觉越来越自然，但你仍然需要提醒自己，在15-21日，你会有一种随意自然的感觉，并习惯它。这样，复习会感觉更轻松。

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