专升本一看书就犯困？怎么更好地投入到复习中？

发布时间：2020-12-25 　点击次数： 次

然而，它与读书习惯无关，与读书习惯无关。

如果一个人拿起一本书，在疲劳的状态下坚持阅读和学习，并且无法抵抗睡意，他想把书放在一边睡觉，然后他觉得他不能不学习或不阅读，所以他在重复多次之后就坐起来，学习和睡眠这两个不相关的活动是联系在一起的而在加强联系之后，这种联系就变得“根深蒂固”。第二个原因是：无意识不思考

阅读时大脑中有两个信息基础，一个来自书本，另一个是大脑中的信息。前者是信息的输入，后者是编码处理端。当你不假思索地阅读时，你会在你的大脑中看到与字典相对应的文本，这意味着你的大脑会识别它，但不会思考。当你读一篇英文文章时，你可能会觉得很难阅读，但你不会只看一眼就想睡觉。因为你头脑中的英语信息基础不足以忽略你看到的单词，所以你要查字典。这个过程伴随着意识的活动。

那么如何解决阅读时的困倦问题呢？往下看：

1。当你累困的时候不要看书。

人的功能活动有一定限度，大脑皮层会自动进入抑制状态。这叫做保护性抑制。因此，当你感到疲倦和困倦时，不要强迫自己去支持阅读，尤其不要熬夜，以免养成坏习惯。有些人习惯在床上看书，把读书当成催眠。这种习惯很容易形成抑制性条件反射。（3） 阅读书籍不应该在剧烈活动或情绪激动后立即进行，因为皮层神经兴奋和抑制之间的相互感应规律告诉我们，抑制会在皮层兴奋发生后发生。如果你在剧烈活动或情绪激动之后阅读，很容易与抑制反应建立关系，并产生抑制性条件反射。进食后消化系统活动增强，脑血流量相对减少，中枢神经系统主要控制消化系统，其他部分则处于抑制状态。如果此时阅读不仅差，而且容易形成抑制性条件反射。复习过程中出现的阅读困倦，也可能是由于客观的生理条件或周围环境造成的。不要小看自己，把问题归咎于自己，从而导致气馁。

学习应该把工作和休息结合起来，并且要放松。不要在没有放松的情况下拉紧精神之弦。有的考生时间意识很强，恨能抓住所有醒着的时间，享受每一分钟的书海。但每个人的大脑都有规律地工作。集中一段时间后，我们的效率会降低。在这个时候，如果我们被迫致力于努力学习，我们将得到一半的结果和一半的努力。

掌握这些方法后，我相信你不会再困了。在

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