与你分享：专升本必知的三个高效记忆规律！

发布时间：2020-12-24 　点击次数： 次

随着知识的日益丰富，许多大学生逐渐被同样的问题困扰着：“如果我忘了记住这些知识，我该怎么办？”要掌握记忆技能，首先要掌握人类记忆的规律。通过仔细研究，我们将从心理学的角度为您掌握背诵技巧提供以下建议。根据Ebbinghaus遗忘曲线，我们在回忆的早期阶段遗忘得最快，但是遗忘的次数随着时间的推移而减少。根据这一规律，我们可以做的就是在遗忘发生之前及时回顾并巩固记忆中的内容，并不断重复。例如，在下午我们开始学习新内容之前，我们可以查看一下我们早上记住的内容。在我们的研究结束时，我们可以回顾一天中所学的内容，然后在第二天和第三天重复这个过程。有意义内容的记忆比无意义内容的记忆慢；熟悉的材料和有适当难度的材料比不熟悉的材料慢；学习者的兴趣比不感兴趣的慢。什么是有意义的记忆？也就是说，在理解材料的基础上，要与现有知识建立联系，并将其纳入既定的知识结构中。所以这个定律要求我们不要在看了知识点之后“记忆”。我们首先要做的是逐渐熟悉新的知识点，然后尝试把它与我们自己知识体系中的知识联系起来，然后消化吸收新知识，最终形成一个新的知识体系。在一定范围内，记忆程度越高，遗忘越少。追求“过度学习”“过度学习”是指在仅仅背诵的基础上继续学习。当过度学习达到150%时，效果最好，遗忘最少。所以，当我们认为我们能抓住某个知识点时，我们必须重复几次。当然，我们也应该明白这样一个道理：太多是远远不够的。当学习巩固到一个不会发生错误的水平时，我们可以停止。如果此时要求自己投入精力，学习效果会降低，掌握能力也会降低。在这种情况下，学习时间越长，你能学到的东西就越少。以上三条规则只是记忆规则的一部分，但它们在帮助我们掌握和记忆知识方面起着很大的作用。在

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