自考复习如何克服心理疲劳状态？方法在这里！教育与你分享：自考考前备考三部曲！

发布时间：2020-11-27 　点击次数： 次

很多考生说，在他们开始学习之前，他们读了不到半小时就感到很累。在复习过程中，我们应该如何应对这种心理疲劳？首先，我们应该有一个明确的学习目的。学习就像从河里抽水。功率越大，流量越大。动机来自目的。只有树立正确的学习目的，才能有较强的学习动机。

不少考生朋友的经验教训表明，学习目的是否明确，学习动机有多大，对心理疲劳有很大影响。

第一，要培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，具有愉快和快乐的积极情绪体验。而精神疲劳的产生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养学习兴趣，克服心理疲劳是关键。有了学习兴趣就会有积极性、自觉性和主动性，使心理处于良好的竞争状态。

第二，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果反复学习一门课程或一章，很容易在大脑皮层产生抑制作用，导致心理饱和和厌倦。所以考生朋友不妨交替每门课复习。

第三，考虑暂时停止学习。因为此时学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时间考生朋友不妨停止复习或听音乐打羽毛球这样对消除精神疲劳也很有好处。学习的过程真的很无聊，总会有你想放弃的时候。在学习之后，你可能会认为这有助于你重新获得生活的动力~四月就要到了。

我想告诉你，自考并不难。只要你掌握了下面的备考三部曲，你就可以一步一步来做。1考前半个月对知识点进行全面总结考前半个月考生应在上次复习的基础上，全面总结知识点。要利用这个机会，检查和弥补不足，抓住重点。

学习能力弱的考生往往因为缺乏分析和总结知识的能力而不能答题和讨论问题。这就要求在考前利用这段时间根据考试大纲总结重点简答题讨论问题。高等数学程序设计这类课程还需要掌握教材中的实例。2倒数计时时间为10天做过去五年的试题考前10天，不建议考生做其他模拟试卷，以便集中精力研究过去五年的试题。

只有通过实践才能发现知识点是否真正掌握。有的考生翻开书看得很清楚，但一本书做题目就糊涂了，知识掌握不牢。如果你不能跟上速度，那是很遗憾的，即使你能做到，那也是一种遗憾。三。五天倒计时放松，准备考试。考试前5天，考生应放松心情迎接考试，不要过于紧张，这样不易记忆，影响临场表现。

没有必要一页一页地回顾一个好的主题。回顾每一章的要点，你可以在前面找出错误的问题。考生不要抱着侥幸心理去“猜题”和“保证题”自考这是水平测试。只有彻底复习教材，他们才能通过考试。考前复习时，应注意劳逸结合，适当增加营养，不要再开“夜车”，以免影响健康。

复习累了不妨上网看看新闻放松一下紧张。考试前应熟悉考试规则，准备考试设备和证书。在考试之前，我们应该设立诚信意识考试，即使复习不够，我们宁愿再考一次，不要作弊。自考考试不是监督学习，也是一所没有围墙的大学。

在学习备考的过程中，只要我们改正学习中打手机的坏习惯，自觉学习，不忘初衷，按照自己的学习计划一步一步复习，付出的汗水最终会给我们一个满意的回报。

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