专升本复习过程中经常怀疑自己怎么办？小编来告诉你！

发布时间：2021-02-03 　点击次数： 次

从高中开始，我们就学会了学习辩证法。辩证法的一个特点是从“发展”的角度看问题。没有什么是不变的。长期的努力不是无效的，而是“还没有效果”。量变导致质变。谁能保证你不会在两个月内迅速进步？

如果你相信自己能做到这一点，你就会积极行动起来，精神饱满，学习效率也会提高，成绩自然也会提高。所以“相信自己”不是阿Q的精神，而是牢固良性循环的第一环。能休息的人也是一样。

如果是因为长时间的持续学习和缺乏休息，那就给自己放个假吧，或者和朋友们一起去短途旅行，放松身心。为下一个长期的战争积累能量。做好时间管理提高学习效率是一种“能力恐慌”。你需要制定一个时间表来提高效率。当你看到每一天的计划都能如期完成，你拥有的知识越来越多，你会立刻感到压力更小，动力更强。锻炼是减轻压力的好方法。运动可以促进体内5-羟色胺的增加，这不仅有助于睡眠，还能使你心情愉快。可供晋升的时间少了。也许你不能坚持每天有固定的锻炼时间，这样就可以在早晚上下自习前散步一段时间。读了一段时间的书之后，你可以下楼去转转或者在操场上慢跑，然后晚上自习。

我们一定要有容易沟通的朋友。否则，保持思维模式是很容易的。压力一旦形成，就很难解决。你可以和你在辅导班或自习室认识的研究朋友保持联系，分享一些生活中有趣的事情，通过了解别人的生活来开阔视野。你也可以适度参加公益活动，结识一些新朋友，培养一些兴趣爱好，以此作为生活的调适。在

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