专升本复习如何利用好时间？从这3方面入手

发布时间：2021-01-13 　点击次数： 次

时间是升格本科最重要的资源，是你进入本科的关键！然而，我们每天没有那么多的学习时间，更不用说有很多令人震惊的浪费了。

从现在起，好好利用时间做好以下三个方面的工作：

首先不要频繁地切换任务

大脑在一件事情和另一件事情之间切换需要时间。背诵专业课程会让你觉得有点累，所以你打算休息一下，刷一下你的朋友圈。也许你学习了一个小时，只刷了10分钟的帖子。但是当你回去学习的时候，你还需要15分钟才能回到学习状态。所以你10分钟的休息实际上浪费了25分钟。最有效的方法是一次只专注于一件事。最有效的学习方法是先学习一个内容，然后再学习下一个内容。（2） 保证学习和有效休息

我们对大专生的时间分为学习时间和休息时间，休息时间分为有效时间和无效时间。有效学习时间：与知识真正互动的时间。有明确的目标，如掌握新知识或解决问题。调动你所有的能量进入流动状态。有效休息时间：储备能量和恢复活力的时间。花点时间走路；或者学着闭着眼睛走路。此时继续集中精力学习，避免噪音干扰。一个好的学习周期是：从第一个有效学习时间到有效休息时间，然后到下一个有效学习时间。当你有最好的精力时学习就等于锻炼和健身。运动是锻炼肌肉，学习是锻炼大脑。如果你饿了三天，跑不到一圈，你就得下来了。同样如果你抑郁的话学习效果也不会很好。

找出你最有精力学习最重要内容或解决最困难问题的时间。

如果能量一直不好怎么办？现在是采取主动的时候了。可以适量运动来激活身体；或者吃点营养来提高身体的水平；或者把负能量排出体外。总之，不要让消极的状态放纵自己。在

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