专升本复习如何克服拖延？考生可以试试这些方法

发布时间：2021-01-13 　点击次数： 次

拖延症是大学升迁党最熟悉的“老朋友”。如何克服拖延？这里有一些方法供你尝试。

这是克服拖延症最简单、最有效的方法！为什么我们在高中、初中和小学很少遭受拖延症的困扰？因为老师和家长都在监督！如果你不能完成作业，高中生为什么不拖延几天呢？早上起不来的高中生怎么敢？因此外部监督非常重要。

在学习之前，不管任务有多困难或多么不情愿，都要强迫自己做15分钟。你可以对自己说“15分钟只有15分钟！15分钟后你想干什么都行！”即使任务需要两个小时，你至少在前15分钟就开始了。

大多数时候，许多任务并不那么困难，但“开始”对我们来说太难了。当然，我相信我们可爱的党员15分钟后就不会去玩了。

这是一种简单易行的方法，可以使用便利贴提醒自己今天的主要任务，例如“记笔记！”做真正的英语问题！“阅读专业书籍的章节！”这种方法效果很好。你可以参考女修道院院长之前的一句话：“当你进入房间，当你坐在你的座位上，你会学到东西。当你坐在座位上后，你可以贴上这个显眼的任务提醒贴在上面，然后立即开始任务。这种方法很容易避免分心。

将任务从最简单的任务中分离出来，这对于那些有完美主义的学生来说是一个更好的解决方案。举个例子，这个单词太难背了，所以先把简单的和容易的背出来，然后你会觉得最好是把中等难度的单词背出来！这种积极的激励方式很容易提高学习的积极性。拖延症学生的时间规划和任务规划大多不合理。在这一点上，我们必须深刻认识自己的能力，合理估计完成时间。这是最基本的规则。如果你每天做太多超出自己能力的任务，你一定会拖延，并形成恶性循环。简言之，计划必须以自己的经验为基础，可供参考，但不能照搬。在

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