专升本复习总是坐不住？教你五个方法

发布时间：2021-01-17 　点击次数： 次

在复习过程中，有些学生总是坐不住，导致复习效率很低。这里有一些方法可以和你分享，希望能帮助你解决这个问题。基本前提：保持评审环境干净舒适

干净整洁的环境能让人精神更舒畅，更容易集中精力。如果你因为复习而不耐烦，你发现你的书一团糟。如果你想找一本专业的书十分钟还没找到，你会疯吗？因此，保持环境的清洁不仅有利于心情，而且更容易提高复习效率。当你心情好，效率高的时候，你会分心吗？

02如果你每天为自己制定一个小计划，比如你想在每个时间点回顾什么，每天固定的休息时间是什么，你可以为自己制定一个时间表，这样你就可以避免分散自己的注意力，不去想下一步该做什么。二姐当我们不知道下一步该做什么时，很容易分散我们的注意力，影响复习能力的集中度。所谓拖延，其实是对自己不严格的副产品。这种事不能给你今天或明天参加考试的机会。你总是会积攒遗留下来的问题，并在后天拖来拖去。最后，你会养成一个习惯，总是告诉自己今天没什么可做的，今天做不完，继续这样一天又一天，你的复习状态会越来越松懈，在考研复习中一定要对自己残忍，不能沉溺于心理。如果手机在众多影响因素中排名第二，谁也不敢争第一。因此我们必须尽一切努力避免受到它的影响一个好办法就是不要把你的手机带进自习室。如果有什么重要的东西，你可以把它放在书房的储藏柜或袋子里。简而言之，不要把它放在你能看到的地方，除非那些认为自己有很强自制力的人。对大专生来说复习很枯燥，所以我们必须知道如何调整自己。适当的自我奖励不仅可以调节复习情绪，而且可以提高复习的信心和积极性。例如，如果你今天超额完成了复习计划，你可以放纵一下，给自己买些美味的休息。有研究表明，适当的奖励可以带来更多的自律。在

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