专升本备考情绪低落怎么办？如何走出困境？

发布时间：2021-01-05 　点击次数： 次

在备考过程中，影响学生情绪的因素很多。当他们情绪低落时，他们不能复习。他们如何才能走出困境？微笑与人的自信体验是一致的，它与人的自信相互促进。自信使人微笑，微笑使人更自信。因此建议考生学会微笑，经常微笑。当人们信心满满的时候，他们会挺胸抬头，步履坚定有力，步子要快一点。考生要经常挺胸，步子要坚定有力，速度要快一点，这样有助于增强考生的自信心。建议考生在备考过程中，根据自身情况，在考前、考后运用自我暗示改变心态，增强自信心。例如，他们应该在心里背诵：我有力量，我有能力，我会成功的。这样的语言暗示可以增强自信。疲劳、烦躁的情绪会削弱人们的信心，有计划、有步骤地安排好工作和休息时间，注意提高效率。这样考生就有了生物节律感和心理节律感，有利于增强自信心。小升初考试的特点是备考时间长，养成良好的学习习惯尤为重要。考生的命运掌握在自己手中，这是由考生的学习实力和心态决定的。如果考生把升本目标定得太高，就会产生考试焦虑，因为这个目标很难实现，影响考试的发挥。如果目标定得太低，也会影响候选人的潜力。在

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