复习专升本怎么戒掉自己的对手机的依赖？教你几招

发布时间：2021-06-18 　点击次数： 次

许多学生在初中复习时喜欢玩手机，但这是浪费时间，而且会导致复习效率低下。让我们来看看如何摆脱对手机的依赖。俗话说，知己知彼，知己知彼。只有知道你的时间去了哪里，你才能节省你浪费的时间。许多人对手机上瘾是因为他们从未意识到自己在手机上浪费了这么多时间。我也可能认为我不会浪费太多的时间只是看朋友圈。

一开始，你可以试着记录下你每天使用手机的时间。再过几天你就会发现你浪费了这么多时间，你会感到一种无形的恐慌感，你就可以不打手机了。

离开互联网的一种方法是断开互联网。关闭无线网络和数据网络。只有这样你才能停止刷手机的念头。只有这样我们才能更快地进入学习状态。

如果您确实需要使用网络来查看信息，请不要轻易打开移动网络。你可以试着把你的问题写在便笺上，在休息时间集中精力。总之学习和玩手机完全分开就行了。学习时不要把手机放在身边。

学习时不要把手机放在身边，否则很多人会不慎伸手去拿手机，玩得失去控制。你可以把你的手机放在一个小朋友之前提到的书房的个人储物柜里，或者你可以把手机放在包里，只有在你吃饭的时候，在休息时间把它拿出来。另一种方法是找朋友保管对方的手机，不告诉对方你的手机密码，这样你的手机就不在你身边了。4回到宿舍后尽量少用手机。

睡前如果你睡觉前玩手机，你可能会变得越来越精力充沛，影响你的睡眠时间。你应该在学习结束后一天回到宿舍放松一下。你可以找几个同学聊天，看一段视频，严格控制玩电脑的时间，早睡早起，培养第二天学习的精神，这样学习效率会更高。在

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