自考考生疑惑：拿起书本就犯困并且还疲倦，小编告诉你几种克服此现象的方法！

发布时间：2021-05-21 　点击次数： 次

第一：要有明确的学习目的。

动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

第二：要培养浓厚的学习兴趣。

兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

第三：要注意学习的多样化。

书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

第四：如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。

因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停　　学士学位是以便证实你一直在本科毕业后做到的一个学土的证实，针对大部分的本科毕业生都可以申请，但是也是一小部分的毕业生申请不到。缘故是她们的学分制不足，或是是平时成绩达不到申请规定，论文等级达不到这些都是不能申请学士学位的。只能如果你取得了学士学位证书，才可以证实你的本科是详细的，是达标的。

止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

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