自考生备考中产生怯场情绪，应该如何克服？

发布时间：2021-05-21 　点击次数： 次

自考生在备考2020年4月份的自考时，如果遇到下面的这些问题应该怎么解决呢？

状 态：提笔忘字，对某个概念非常熟悉，可就是想不起来。

应对高招：转移刺激法。先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

状 态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。

应对高招：自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。

状 态：越临近考试，越不想学习。

应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否　　假如说在两个人一个是本科生，一个是专科生，两人实力相当，你想想企业会更倾向于谁呢?本科生的加入，会提高团队的整体素质，(至少在公司统计员工学历时可以向上拉分)。而专科生?你自己想想现在高中毕业后有几个不是专科生呢?就算是你工作努力表现不错提干了，让你领导本科生人家会服你吗?也许更激励对方努力工作尽力取而代之。

找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。

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