备考专升本记忆力跟不上？背过就忘绝不止你一个人

发布时间：2021-06-12 　点击次数： 次

学生升学是一场长期的斗争。很多知识点都在等着你一个个升入这个党。在高强度的学习下记忆跟不上需求。我相信所有的候选人都遇到过这种情况。让我们看看如何改变这种状况。凡事皆有诀窍。如果你掌握了关键点，你可以节省时间，提高效率。首先要注意集中注意力，排除干扰和外界干扰。大脑皮层会留下深刻的记忆痕迹，不易遗忘。如果精神松懈，记忆效率就会大大降低。在高度注意的前提下，理解是记忆的基础。只有我们所理解的东西才能被牢牢记住，并且长久地记住。死记硬背不容易。对于重要的学习内容，如果我们能一起理解和背诵，记忆效果会更好。从孔子时代起，“重修旧习新”就是一个由来已久的诵读指导原则。短五字的作用不仅在于说服学生多读书，而且还揭示了一种重要的学习方法——回顾过去。多次阅读和复习，自然能使你在熟记的基础上，对内容更加熟悉，并能在记忆的基础上多次记忆。重复绝对是记忆的基础。当然要有“回顾过去”的技巧。遗忘的速度是先快后慢。趁热学习巩固刚学的知识，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效途径。之后，我们要不断地回忆记忆中的错误，及时纠正缺失的知识点，弥补学习内容中的困难。在闲暇时回忆过去也可以避免遗忘。一般来说，9-11上午3-4点和7-10点是最好的记忆时间。最好使用难记的学习材料。除了整个时间段外，内存时间节点也非常重要。很多学生每天睁眼后的第一件事和闭上眼睛的最后一件事大概就是玩手机。但其实这种做法是浪费记忆的黄金时段，每天睡觉前后做最休闲的事情和复习不同学科的思维节点都是记忆的黄金时段。例如，在下午睡觉前，我们快速地背诵一个讨论问题，然后上床再把它翻一遍。另一个例子是，你可以每晚睡前躺在床上，复习一下今天在你脑海里背诵的知识点。如果你第二天起得早，你一天会记得三次，效果会比一次好。在

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