备考专升本看书总是犯困怎么办？复习如何摆脱困意？

发布时间：2021-06-10 　点击次数： 次

在备考期间，许多学生读了很长一段时间的书，但有些人一看就觉得困了。虽然他们很想看，但他们不能支持。那么我们怎样才能摆脱困倦呢？张弛要科学理性地考虑客观因素，不要小看自己。当你复习一本书时，你会感到困倦。也可能是由于某些客观的生理条件或周围环境引起的。不要小看自己，把问题归咎于自己，这样会导致心理沮丧。

学习应该把工作和休息结合起来，并且要放松。不要在没有放松的情况下拉紧精神之弦。有些学生时间意识很强，恨能抓住所有清醒的时间享受书海。但每个人的大脑都在正常工作。集中一段时间后，我们的效率会降低。这个时候，如果我们仍然强迫自己努力学习，我们将得到一半的结果和一半的努力。

仔细管理自己，找出一些“小动作”，让你快乐，帮助你提高思考能力。每个人都有自己的兴趣和兴奋点。无论是单纯的听音乐还是营造一个你喜欢的小环境，都能提高你的注意力，激发你的动力。

如果你喜欢听音乐，你可以选择一些相对缓慢但更具活力的音乐，在看书的同时尽量听音乐，这样会取得很好的效果。

如果你喜欢运动，不妨早起做早操。除了早上恐怕也是晚上复习困意的高峰期。所以出去慢跑或散步可以有效地提神醒脑。

如果你有什么爱好，把它们放到你的办公桌上。每当紧张忧郁郁闷时，他们低声低语可能会使他们的坏心情得到缓解。

我希望以上能对您有所帮助！在

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