在睡不醒的冬三月，专升本复习如何远离精神不振？

发布时间：2021-05-30 　点击次数： 次

据说春天睡在秋天，夏天睡在冬天和三月。即将进入冬三月的考生，很容易对复习感到厌倦，甚至睡不着觉。复习时他们情绪低落。为了摆脱这些情况，考生可以这样做。根据自己的状态及时调整。

如果绳子太紧，它就会断开。例如，如果你允许自己每周或每十天睡两个小时，你就可以对自己的努力给予奖励。

或者当你状态不好的时候，你也可以稍微依靠床。一方面，你可以通过充分的睡眠来弥补心理上的满足感和紧迫感。同时，如果你晚了两个小时复习，你也可以通过提高效率来督促自己弥补。

如果是雪巴学院，最好解决这个问题。只要一个人站起来，他就能在很大程度上驱使其他人起床。如果不是这样的话，你可以找一个或几个测试朋友拉一个组，然后在起床后发一条消息。

许多考生在复习时会感受到来自同龄人的压力。例如，当你比去自习室更早地见到一些熟人时，你是否有些焦虑？我们要学会把敌人变成朋友，把焦虑变成起床的动力。当你看到测试组的每个人都已经起床洗完澡，你还能呆在这温暖的被子里吗？

起床受不了被子的温暖？没关系。我让你热身一会儿，早点睁开眼睛。例如，当你六点钟起床时，发现自己有“起床难”的预兆，你会有意识地提前15分钟叫醒闹钟，然后给自己一刻钟的缓冲时间，这会产生一种“躺在床上的错觉”。

如果你担心再次睡觉怎么办？别惊慌。戴上耳机，开始播放英语作文，以确保它能加速你的清醒。

闹钟响到结束，什么都没有发生，继续睡觉。告诉我。这是你吗？这是解决这个问题的好办法。把你的手机或闹钟放在你够不着的地方。例如，睡觉和下桌的考生可以把手机放在桌子上，他们必须起床才能关机。天气越来越冷了。我相信只要你起床，你就能立刻醒来。因此，面对即将到来的寒冷天气，考生要注意身体，尽量保持精神振奋，这样更有利于高三学生复习考试。在

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