十一长假过后不想学习？建议你做好这三件事

发布时间：2021-05-18 　点击次数： 次

十一长假过后，你还能全身心投入到升格学院的评审中吗？如果你不能参与评审，看看下面的方法吧！现实与理想之间有差距。没有学习的动力。我们都刚度假回来。一开始我们注意力不集中，学习效率低。这很正常。为原本计划在一小时内完成的内容留出半小时的灵活时间，可以缓冲因效率低下而造成的延迟。

将学习内容分解为“可在30-45分钟内完成的小任务”。然后集中精力完成当前的学习任务，逐一完成。

当你完成一个小任务时，给自己一个积极的暗示。你可以奖励自己一杯咖啡或看一段视频休息一下。我们应该有意识地接受提高学习效率的事情，拒绝无意义的浪费时间。与其拖延地拒绝，不如直接表达你的想法。运动：给身体“充电”的最佳方式是进行短期高强度运动，如跑有氧运动和其他有氧运动或健身无氧运动5-10分钟，效果显著。总之，你需要搬到操场上跑几圈来消除疲劳！2冥想：最好的方法是让精神“充电”

坐在宿舍或图书馆里，不要找一个特别的地方闭上眼睛冥想5-10分钟。你的能量会很快恢复。

让我们走出“假期模式”，好好利用这三种方法开启“节后学习模式”！在

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