专升本考试前过于焦虑怎么办？如何调整焦虑的心态？

发布时间：2021-03-10 　点击次数： 次

在考试来临之前，有些考生会感到焦虑。过度焦虑会影响考试成绩，导致成绩异常。要及时调整心态，避免焦虑。不要太在意做问题的正确率。

许多学生会把准确率作为衡量进步的标准。准确度的确是一种相对直观的方法，但做题的目的主要是练习阅读能力、解决问题的能力和解决问题的技巧，而不是追求一时的准确性。经过这么长时间的复习，问题解决的正确率一直不是很好的提升，往往容易自我否定，逐渐失去复习的兴趣和动力。建议我们摒弃急功近利的心态，冷静地做问题。把练习中的错误放在一起，针对容易犯错误的练习题，增加练习的强度，不断反思总结。每当你完全克服了一个问题类型，你可以鼓励自己及时做出积极的自我建议。与同学交流更多的学习经验。你总会在自习室里遇到准备考试的学生。如果你不知道如何提高自己，你可以和那些复习进度更快、复习效果更好的学生交流，吸收他们的学习经验。也许你能在交流的过程中突然发现自己的一些缺点，其中一些隐藏的不足往往是突破瓶颈的关键。

但一定要以正确的态度看待身边的学生。他们是你的竞争对手，但不是你的竞争对手。毕竟你真正的竞争对手是你自己！你可以适当地关注他们，但不要太关注别人的进步和地位。基础知识的积累要注意：基础的重要性毋庸置疑，基础是否牢固，决定了你以后的短跑复习效果的好坏。当然基础知识的积累不可能一蹴而就，它需要经历一个量变的过程，所以我们必须耐心等待质变的发生。建议我们巩固基础，每天一定的时间巩固你的基础知识。及时动员审查计划是一个长期的过程。因此，我们应该根据当前的评审状态不断调整评审计划。对于未完成的目标，我们不应偏执。为了避免偏离复习的大方向，我们必须用整体的眼光来及时检查我们的复习效果。最好每隔一段时间回顾一下我们的目标完成情况，并根据我们的实际情况动态调整下一个目标。在

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