专升本复习状态不好的时候应该怎么调整？

发布时间：2021-01-28 　点击次数： 次

回顾本科升学的过程我们都有一个不好的状态，当状态不好的时候我们该如何调整呢？让我们分享一些技巧。积极的心理暗示对每个人来说都是一个无形的法宝。因此，学生们不妨在复习前给自己这样一个提示：“新的战斗已经开始了！在这样积极的心理暗示下，要求自己适度紧张。这个时候你会精力充沛，欢迎放假后来学习。广东高考越来越近了。作为一名学生，我必须迅速排除各种干扰，全身心投入到整个过程中。我会努力从随意的放松状态转变为紧张有序的状态，及时树立艰苦奋斗、坚忍不拔的战斗意识。

学生应结合自身实际情况，回顾自己的学习实践，进行新的学习计划定位，在自己能力范围内设定目标，并确定实现目标所需的行动。把这个目标写在一张纸上，每天贴在你的办公桌前，激励自己。一个好的计划必须在评审阶段严格按照计划执行，才能达到预期的效果。学会调整你的情绪如果一块肌肉长时间拉伸，它会干扰你的注意力，消耗你的精力。当你学会放松，让整个肌肉放松，大脑自然会处于集中状态，你会轻松愉快地学习知识。快乐的心情不仅可以帮助自己提高学习效率，而且可以促进与老师和同学的交流。心理学研究表明，人们可以通过调节表情来调节情绪。建议学生每天早上起床后对着镜子微笑，同时暗示自己：“我今天很开心！”以调节情绪，增强愉悦感。（4） 掌握正确的学习策略是因人而异的。早睡早起属云雀型晚睡晚起属夜猫子型。这是人类最基本的生物钟。有的人在早上9:00达到能量高峰，有的人在下午2:00达到能量高峰，你可以把最重要的学习内容放在最佳状态，学习效率自然会提高。在

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