一看书就走神的升本党，你该提高复习效率了！

发布时间：2020-12-24 　点击次数： 次

我们都想全力以赴让每一天都变得非常充实，但有时我们会发现，我们每天都会在某个时间分心和分心，每次我们做出反应时，我们都会有点心烦意乱，影响备考的心情。

那么我们如何处理这个问题呢？小编为你这三招爱的推广分心。也许每个人都有类似的经历。早上我坐在自习室里打开英语词汇书。后来我发现我在背诵单词的过程中几乎睡着了。也许不同的学生有不同的“疲劳时间”，但我们可以在“疲劳时间”里放一些能让我们清醒的科目来复习。

当然，如果我们发现自己做了一段时间的白日梦呢？我们可以出去，然后右转到自习室外面冷静下来。我们可以在脑海里重温选择研究生的初衷。当然，也有学生选择打电话，但必须注意的是，你必须控制好自己的时间，不要给那些会给你带来负面能量的人打电话。人与机器的区别在于人会有各种各样的情绪，如疲倦、无聊等。因此，我们不能期望自己在高压力和高负荷下高效地度过每一分钟和每一小时。但是有一些小方法可以让大脑放松并保持高速运转。当我们第一次听到音乐时，我们会感到昏昏欲睡。至于你选择哪种音乐，完全取决于音乐是否能让你的大脑在短时间内清醒过来。但需要注意的是，听歌曲是为了激活大脑，但我们的大脑不能完全被歌曲所控制，所以最好不要放一些你很喜欢的、能引起共鸣的歌曲，而一些你不熟悉但旋律不错的外国歌曲则是比较合适的选择。说到学习时间，我们不能回避这样一个问题：“一天中学习的最佳时间是多长？”这个问题的答案取决于你自己的情况，但你不能对自己太苛刻。

有些学生早上6:30到自习室，晚上11:00离开，但是他们会在早上9:00困半个小时，在这半小时里他们根本无法复习，只能昏倒。

如果有类似情况，建议你晚上多睡半小时或多睡一小时。当然，当你觉得很困的时候，你也可以选择小睡10-20分钟或者喝杯咖啡来提神。在

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