升本学会这个高效学习方法，成绩呈直线上升！

发布时间：2021-05-19 　点击次数： 次

很多学生都有这样的困惑：我一整天都在忙，但是我对所学知识的记忆仍然很薄弱，我没有一个扎实的把握，导致了不理想的结果。如何有效提高学习效率？

今天我为您推荐一种“日清周洁”循环学习法。我相信这将有助于你升入高等教育！

什么是“日清周洁”循环学习法？

就是要在同一天完成当天的学习任务，严格按照教学进度进行复习，做到“三不”——“不等”“不靠”、“不耽误”。

是利用周末时间，对一周内复习的内容进行系统的分类整理，形成知识体系；对典型练习进行分类整理，举一反三。我们应该把过去一周的学习任务补上。Ebbinghaus遗忘曲线告诉我们遗忘的发展规律是先快后慢。我们很容易在24小时内记住所学内容，并在8小时内及时复习。心理学家还分析说，一个英语单词只有在大脑中停留7-12次才能被记住。所以知识不应该一次背下来。只有充分利用一切可能的时间，我们才能获得真正的记忆。根据现代教育理论，这种方法来源于对学习行为过程的不断总结，总结和计划都不是不学习的表现。总结的过程本身就是改进的过程和改进的过程。学习要在总结中总结，在总结中提高，在反思中提高。怎么做这个方法？

每天三个时段至少花15分钟复习：

早上花15分钟看课本，加强对前一天学习内容的复习。只有通过想象而非阅读才能回忆起来的知识，才是真正被牢牢记住的知识。

午餐或午餐后，在课前15分钟复习和提高所学知识。下午6:00到8:00是大脑记忆的高潮。在此期间，对当天各科目的学习任务和学习内容进行梳理，看哪些学习任务没有完成，并在睡前补上。睡前合上书，回忆当天复习的基础知识内容的重点和难点复习与之相关的典型例题和练习，增强记忆效果。在

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