专升本有哪些高效记忆方法？如何提高学习效果？

发布时间：2021-02-25 　点击次数： 次

对于升入大学的考生来说，他们需要记住很多知识，但有些学生总是背诵而忘了学习。效果不是很好，所以他们需要提高记忆力。

让我们先来看看遗忘的规律吧？它指的是记忆和时间的关系。20分钟后，你只能记住58.2%；一小时后44.2%；九小时后35.8%；一天之后33.7%；两天之后27.8%；六天后25.2%；一个月后21.1%。与这种遗忘规则相比，时刻重复记忆的效果并不一定好，遗忘前的重复记忆效果最好。

为确保记忆效果，至少应在学习后的同一天进行一次复习，然后在第二天再复习一次，然后在第四天的第三天再复习一次，最后复习一个月。这种记忆方法首先节省了很多时间，特别是对于高考升学的学生来说，他们要学很多东西，但时间并没有减少多少。重复的无效记忆时间可以学习更多的知识。

如果时间安排不方便，学习内容可采用日测周测单元测试和整体测试。

也就是说，在学习一本书时，我们应该每天安排时间复习今天的学习内容，然后每周复习本周的内容。其次，我们需要在学习后复习每一章。最后我们应该把整本书再复习一遍。这种学习方法还利用遗忘法进行看起来有点烦人但能保证学习效果。

记忆的时间已经改变，记忆的方式也需要改变。不要死记硬背用更多的方法来提高记忆。最好的方法之一就是用联想来记忆，把字面上的东西变成图片和图像来记忆。研究表明，人们对图片的记忆远比单词的记忆深刻得多，因为大脑激活了左右脑的非语言和语言区域，而记忆单词只称为文本区域。你记得你的大脑细胞越长。联想记忆尤其适用于一些枯燥的理论。例如，现在流行的区块链可以将其与一种易于理解和长期记忆的记账形式相关联。根据记忆的时间和方法，保持记忆最重要的是减少干扰。另一组的一些受试者被要求记住对两组都没有意义的东西。结果表明，睡眠组的人遗忘较少，记忆更多，而那些参加其他活动的人则忘记得更多，写得更少。这个实验还表明，为了保持记忆，我们需要减少干扰。也就是提醒我们在学习过程中不要在同一时间段接触过多的知识。过多的接触会分散注意力，使记忆更加混乱。在

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