专升本复习：7个妙招，帮你拥有超强记忆！

发布时间：2021-02-06 　点击次数： 次

你有过这样的经历吗：当你提到一支笔时，你不知道你想写什么？你不能拿东西吗？那是因为你的记忆力在衰退。造成记忆力减退的原因很多，包括室内含氧量低、活动不足导致血液循环不良、头晕、肿胀、记忆力减退。其实每天只做几次小动作，对提高记忆力很有帮助。

当一个人的腿略高于心脏时，来自脚和腿的血液会流回肺和心脏，这不仅可以降低脚和腿静脉的压力，而且可以大大增加头部的血液供应，使你感到精神焕发。颈动脉是大脑供血的管道。摇头可以激活这些组织，不仅可以增加大脑的血液供应，而且可以减少脂肪在颈动脉沉积的可能性。也有利于预防高血压和颈椎病。

当身体长时间处于一个姿势时，上肢肌肉组织的外周血管会积聚大量血液。伸展和伸展的过程就是肌肉收紧和放松的过程。积聚的血液被送回心脏和心脏，更多的血液被输送到身体的各个部位，大脑也能得到一份。

随身携带梳子或用手指梳理头发，以改善头皮的血液供应。具体做法：双手十指微张从前到后梳头发从上到下做3-4次，每天3-5分钟可起到提高智力的作用滋补心脑，对神经衰弱患者更有益。咬牙时唾液的分泌也会增加，因为牙齿含有可以延缓衰老的腮腺激素。近年来发现抑癌剂在预防人类消化道癌症方面是有效的。手指是人类的第二大脑。手指的运动可以刺激大脑，延缓脑细胞的死亡。伸展手指，交替卷起手指或用左右手交替按摩指尖。你也可以经常把药球握在手上，让两个药球在手上旋转。或者把米饭和黑豆混合，分别挑出来。用这些动作锻炼你的手来增强或维持你的大脑记忆。

运动可以刺激大脑皮层的活动，起到大脑健康的作用。每周慢跑和步行5次，持续半小时，可以改善记忆力。水占大脑的50%。经常喝水不仅可以延缓衰老，而且对大脑也有好处。喝水要掌握少量多次的原则。当你渴的时候，你已经缺水了。

你还记得这七条生活中任何时候都可以做的小贴士吗？在

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