专升本复习时总是不能沉下心？那是你没有找对复习方法

发布时间：2021-01-22 　点击次数： 次

为了解决考生注意力不集中的问题，可以这样做！

01我厌倦了呆在宿舍里。我只是坐下来看书一会儿，我想上床睡觉。

让我们换个地方学习吧。很多学生觉得卧室里有一张床上的空调等东西触手可及，很容易被懒惰分心而想休息。既然耐力不够，不妨坐在教室自习室图书馆等地方。你周围的人都在学习。你不打算集中精力复习吗？

在复习考试时，找到合适的学习地点是非常重要的，以确保你可以专注于“在线”学习。也要适应形势，不要太关注学习环境。最好专心学习，不受外界干扰。02期末考试快到了，压力很大，所以边学习边听音乐。然而，人们发现，萦绕在我脑海里的是歌曲，记忆的效率并不高。复习考试时，用耳机听音乐绝对不可取。如果你在阅读和做问题的时候有背景音乐的习惯，那么当你参加考试时，你的耳朵就会空荡荡的，而你周围整个教室的写作声会使你更难回忆起复习过的知识点。这对你的考场是非常不利的。学习是一种脑力劳动，音乐是一种在学习过程中分散注意力的对学习的干扰。最有用的背景音乐是安静！

事实上，当你累了，你可以起床做八段锦或其他活动。适当的放松和休息可以缓解压力，提高学习效率。03学习时即使不听音乐也很容易分心。当你坐着看书一整个下午的时候，你学不到什么东西。学习进度很慢。学生是否能读一本书，不取决于他们读了多长时间，而是取决于他们有多专注。要做好一件事，一次只专注于一件事是非常重要的。这里我们推荐番茄的加工方法。我们建议把复习时间分成25分钟，强迫自己保持至少25分钟的高度集中。复习期间，我们不允许做任何与学习任务无关的事情。之后我们应该休息5-10分钟，然后再继续下一单元。我们每4个番茄期应该多休息一次。这种学习比长期学习更集中。

当然不需要25分钟。你也可以根据自己的浓度设定，但建议不要超过40分钟。在

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