专升本复习效果差？你是否患上了自我障碍症？

发布时间：2021-01-19 　点击次数： 次

由于高考备考过程漫长，学生在复习过程中难免会遇到这样或那样的困难，但要想取得好成绩，有足够的知识储备和良好的备考心态是关键。

一些考生喜欢把自己复习效果差、进度慢的原因归结于外界的客观阻碍，导致很多考生整天心慌意乱。任何外在的小事都会让他们联想到“我考不及格”的坏成绩。实际上，这种心理被称为“自我妨碍”或“自我妨碍”。换言之，人们事先准备了很多理由来解释一系列他们期望失败的行为。运用这种策略，失败的原因不能归结为自身能力，而应归咎于客观条件。

此外，自我设限的人有时甚至故意设置一些障碍，导致他们无法实现目标。当一个人为了减轻心理压力或保持面子而进行公开或半公开的高难度任务时，很容易给自己设置“绊脚石”。如果你发现自己有残疾怎么办？应该这样做！01承认你的局限性并权衡你的优先事项。

对每个人来说，成功的最大障碍是他们没有勇气承认自己的失败和错误，认为自己有局限性。事实上，你能否认清它并朝着正确的方向前进，是突破自我的关键。确实有外在的烦恼，但不要尊重自己，更不要觉得自己的烦恼是独一无二的。如果你觉得自己无法改变外部环境，承认自己无法改变，然后暂时改变自己甚至“委屈”自己。总之，你应该先通过这一关。02暴露负面情绪并写在纸上

当你在一张纸上详细描述负面情绪时，你会觉得它不再可怕甚至荒谬。心理学称之为“外在的象征性行为”，这是许多咨询师推荐的一种疗法。

因此，如果你无法通过转移注意力来缓解情绪，请拿出一张白纸，将你所有的负面情绪一笔勾销地写在上面。不管你如何定义你的情绪，尽量直截了当。那就保护好这张纸，不要回避自己去面对它。如果你从头到尾看，你会发现这些陈述非常有趣。因为当它在外面的时候你无法控制它。事实上，大多数时候，当别人从中立的角度来对待我们时，并没有赞扬或批评。你不必担心丢面子，因为别人真的不在乎。你真的看不起那些努力学习的高中生，当他们升学失败或学业失败时？你真的在街上看到某人摔倒时嘲笑他吗？大多数人在短暂的震惊之后应该保持冷静。所以在备考期间不要太在意别人。你应该成为你自己的主角。你准备好准备初中入学考试了吗？在

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