专升本复习感觉很疲惫怎么办？心理上疲劳怎么缓解？

发布时间：2021-01-18 　点击次数： 次

在复习期内，经过一段时间的阅读和做题，学生可能会感到身心疲惫，如何缓解呢？首先，必须有一个明确的学习目的

动机来自目的。只有树立正确的学习目的，才能有很强的学习动机。许多考生的经验教训表明，学习目的是否明确，学习动机有多大对心理疲劳有很大影响。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，并伴随着愉悦和愉悦的积极情绪体验。心理疲劳的产生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键。具有积极性和主动性的学习心理，具有良好的主动性和求知欲。三要注意学习的多样性。书本学习本身就是枯燥单调的。如果我们反复学习一门课程或一章，很容易抑制大脑皮层，导致心理饱和和厌倦。因此，考生不妨换课复习。

此外，如果每门课程的交替学习仍不能消除心理疲劳，则应考虑暂时停止学习，因为此时学习不仅没有效果，而且会加重心理疲劳。这时考生不妨停止复习，听音乐，打羽毛球，这对消除精神疲劳也非常有益。在

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