专升本复习如何克服外界影响？怎样排除外界干扰因素？

发布时间：2021-01-13 　点击次数： 次

很多学生玩手机、和朋友聊天，一时难以平静下来。影响升格大学生复习的因素很多。那么我们如何克服外部影响呢？提高抗干扰能力，不仅要培养意志力，而且要掌握一些心理暗示方法。例如，在嘈杂的环境中做作业时，学生可以在心里反复说：“让他们大声喧哗，我还是可以专心学习。”直到我坚信我不会把说话者的话放在心上。

即使我情不自禁地听着或者想去，我也可以给自己找个借口：我学习了很长时间，应该改变主意或者坐在这里很久。在另一个地方学习。不要因为受不了干扰而停止学习。当噪音大的时候，学生也可以听一些抒情的音乐来掩盖周围的噪音，优美的旋律音乐也可以促进人们投入到更高的学习效率中去。为了节省学习时间和提高学习效率，最基本的方法就是专心学习，养成良好的学习习惯。

2。专心学习，养成良好的学习习惯，是节约学习时间、提高学习效率的最基本途径。注意力集中是指学习者在学习过程中高度集中注意力时，对其他事物视而不见，对其他事物充耳不闻，从而使大脑能够有效地处理信息和解决问题。一般人认为智力的差异导致了学生在学习上的明显差异，但事实上，智力的差异并不是造成学习差异的唯一原因。对许多学生来说，他们成绩不佳是由于长期缺乏集中精力学习的习惯造成的。心理学研究表明，脑神经与身体各部位的神经联系密切，配合身体各部位运动时，大脑不易疲劳。

调查前有一项调查：调查后发现，只听的效率为13%；只看的效率为18%；只动嘴的效率为32%；耳、眼和嘴的使用效率为52%；如果你加上双手自然地做动作，你必须说出或喊出你所学的，并相信你理解和掌握了这些知识，效率可以高达72%，而且不容易感到疲劳。面对重大事件，大多数人会有心理压力和其他本能反应，但每个人的紧张程度会有所不同，这是很正常的。有些学生在复习考试中特别担心自己的焦虑，甚至有点紧张，他们担心得太多了。他们所有的注意力都集中在如何消除紧张情绪上，结果适合他们反对外界干扰的过敏反应是过于紧张的反应之一。不少考生认为大专生的复习时间越来越少，担心复习不够，部分学生考试成绩不理想，缺乏信心。在这方面，学生应该学会看到自己的进步，积极看待失败和挫折，经常给自己积极的自我暗示消极的自我暗示。在

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