专升本备考复习时总是犯困怎么办？这几招帮你解决

发布时间：2021-01-03 　点击次数： 次

你现在的复习状态是这样的：拿出书开始复习你的眼睛。当你的眼睛随着文字的有序移动而逐渐模糊时，你的思维运作就减慢了。困倦可能是由于对书籍缺乏兴趣或厌恶学习，但这会形成一种厌倦感，因此我们必须设法遏制“读书使人困倦”的现象。选择一个有效的复习时间。大专生在学习中要注意效率，避免几个不适合高效阅读的时段，选择有效的阅读时间，使复习事半功倍四不”：累困时不要看书，尤其不要“熬夜油”，以免养成不良习惯；睡前不要看书，尤其是在床上看书，把读书当成催眠。这种习惯很容易产生抑制性条件反射；剧烈活动或情绪激动后不要立即阅读；饭后不要立即阅读。每个人都有自己的兴趣爱好，可以提高注意力，激发动力。喜欢听音乐的学生可以在听音乐的同时选择一些节奏慢一些、更有动感的歌曲，同时对音乐进行复习也会有很好的收获效果。喜欢运动的学生不妨在一天的开始休息和结束时舒展筋骨。跑步和锻炼是很好的选择。当你复习sleepy时，你可以为自己安排一个小班，慢跑两圈，然后回来复习，这将有效地放射出清醒的思维。深度体验探索书籍的“魅力”

当你读了一本书，还没有找到书的精髓，你可能会感到疲倦和困倦。如果你不能引起你的兴趣，你应该考虑一下你是否真的对这个专业感兴趣？如果你很确定这是你的兴趣，那么目前的倦怠只是由于短期的挫折造成的，你在阅读过程中遇到了一个瓶颈，你需要做的就是突破它。建议大家不要闭门造车，要注意与他人阅读过程中遇到的困惑。也许在与别人交流之后，我们会有一种“黑暗中的另一个村庄”的感觉。考虑到客观因素，不要小看自己。

阅读困倦也可能是由某些客观的生理条件或周围环境引起的。不要把所有的问题都归咎于你自己，从而使你泄气。有些学生有很强的时间意识，他们想学习每一分钟。此时它只能降低大脑的工作效率。另外空气流通和开阔的空间会更容易调动大脑的兴奋，从而避免困倦。在

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