专升本备考不在状态？是什么原因导致你不想学习？

发布时间：2021-01-01 　点击次数： 次

升入初中是件难事。它确实锻炼了人们的自制力和自我驱动力。外面的春天很好。我真的不想学，但我在心里挣扎。如果我没有备考状态该怎么办？我今天和你谈谈。

当你不想学习的时候，不要强迫自己，而是停下来思考你不想学习的原因。1任务太大或太多不知道如何开始

当你面对一个大的学习任务时，例如本周完成一本大书，或者同时有几个任务，例如周末的几门课程的作业，那么多任务太可怕了，不知道如何完成！很容易陷入恐慌，不想学习。反汇编任务将任务细化到最小单位。例如，在一本厚厚的书中，有10章可以分解成许多小任务。你可以在星期一完成第一章和第二章，星期二第三章和第四章，星期三很难完成的第五章，然后当你执行的时候，你只需要专注于你现在需要做的小任务。眼前的小任务都在你的控制之下，这让你不再感到可怕，可以完全专注于当下。完成一个小任务，然后开始另一个任务。慢慢地，你会不知不觉地吃掉这项大任务。当你懒惰的时候很难开始学习。有时候你知道你必须开始学习。不能打开书本进入学习状态。你需要强迫自己开始学习。这也是本文中唯一需要强制学习的情况。

最简单的方法是使用番茄钟。给自己定一个25分钟的闹钟，告诉自己“我先学25分钟。当时间到了，如果我还没有进入学习状态，我会休息一下。”通常你会在25分钟后自动进入学习状态。如果你已经集中学习了很长时间，你会突然觉得你根本不想学习。如果你在看书的时候想呕吐，那说明你吃得太多了，大脑也很累。为了保护自己，它拒绝工作，进入强制休息状态。这个时候你需要做的是放下学习的一切，好好休息。睡觉，锻炼，玩游戏，约会或做任何事情，只是想都别想。经过一段时间的充分休息，你自然会恢复学习的动力。你不感兴趣，但必须学会。你一点也不感兴趣。你只是为了考试而学习。例如，我们都讨厌政治课，然后还要复习期末考试。我们可以通过外部激励来解决这个问题。有两种外部激励。一个是积极的动机，就是用奖励来增加我的动力。例如，我会在背诵完这一章后请自己好好吃一顿饭，或者当我完成这篇论文时，我将演奏两套《国王的荣耀》。简而言之，你不想学习有很多原因。不要只看外表，你必须找到正确的理由。在

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