2020年普通专升本考试在即，如何调整自己呢？

发布时间：2020-12-20 　点击次数： 次

在业余时间，大专生合理规划和安排日常作息时间，并根据考试日程安排进行锻炼。这段时间更多的是检错补错、多练习的阶段。

当你坐在办公桌前焦躁不安、无精打采时，你可以做一个“加快作业时间，提高紧迫感和注意力”的训练：看着手表，让自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容。要想快速而不犯错，你必须高度集中注意力。

想想你离进入高等学校的目标还有多远？做一个考试倒计时，把它放在一个突出的位置，产生一种危机感，迫使你切断一切干扰你的诱惑。

如果你真的坐不住，你可以大声说几遍：“现在我要下决心做我正在做的事”“我要集中精力”“没有什么能阻止我。”。不要忘记经常告诉自己：如果你想实现你的梦想，没有人可以不付出“代价”和一些“牺牲”。

考试内容可以根据需要改变的行为设置，例如今天复习了多少节课？你写了多少篇论文？收获是什么？当我睡觉的时候，我觉得我没有星星。然后根据检查结果认为“星”和“叉”的增减来鼓励或惩罚自己。有时学生们正在抓紧复习，突然一股莫名其妙的躁动涌上心头，仿佛大脑不工作眼睛看不清似的，复习效率明显降低。这时你可以停下来放松一下，做自己感兴趣的事情，找到“音乐”的感觉；哼着小曲俯瞰窗外，也可以躺在沙发上闭上眼睛，放上一段舒缓的音乐。时间不宜过长，控制在10分钟以内。在

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