2020年广东普通专升本你必要要养成的六大习惯

发布时间：2020-12-18 　点击次数： 次

好的习惯可以帮助我们产生更多的潜能，所以在复习的过程中，我们必须让自己养成一些有益于学习的好习惯。下面的明德教育会告诉你你必须有哪些习惯。

制定评审计划后，必须严格执行，在规定的时间内完成规定的评审任务。将每个规定的复习时间分为几个时间段。根据复习内容，为每个时间段指定具体的复习任务，并要求自己在一个时间段内完成具体的复习任务。这样可以减少甚至避免学习过程中注意力不集中或注意力不集中的情况，有效提高学习效率。也可以在完成每一项具体的复习任务后获得成功的喜悦，让自己快乐地进入下一阶段的复习。一些实验表明，听而不记只能掌握课堂上30%的内容，课堂上一字不记只能记住50%的内容，课后将书中重要内容勾勒出来，并在书中记下重点的关键句，就能掌握80%的内容。因此，在认真复习和听教程时，我们必须开始写一个简单的记录或标记。勾勒重点内容、难点问题和重点句子，写下一些关键词和句子，必要时使用各种彩色笔。

计划应尽可能详细，最好在一周（甚至一天）内审查完成的内容。这样一个详细的计划会使你的评估更客观，而且最好有证据来实施。

此外，在制定复习计划时，我们必须找到自己的薄弱科目，并安排更多的时间复习薄弱科目。不同科目的交叉复习。研究表明，内容的相似性越大，彼此之间的干扰就越大，而且由于复习一个主题的时间太长，很容易感到无聊。所以在复习中应该对不同的科目进行交叉复习，效果会更好。研究表明，前摄性记忆抑制和后向性记忆抑制都存在。前摄抑制是指第一次学习材料对后一次学习材料回忆的干扰。材料的抑制是指材料先干扰后干扰。相反，当我们在一天中醒来时，我们的记忆不会被第一个学习材料所干扰，而在入睡之前，我们的记忆也不会被后来的学习材料所干扰。所以“起床后”和“睡觉前”是两个伟大的记忆黄金时期。睡前时间主要用于复习一天或之前所学的内容。根据Ebbinghaus遗忘曲线，我们可以在24小时内保留34%的信息，然后再稍加复习就可以恢复记忆。此外，记忆材料更容易储存和从短期记忆转移到长期记忆。此外，根据研究，睡眠时记忆不会停止，大脑会总结组织代码并储存收到的信息。

所以睡前的时间非常宝贵。当你早上起床时，你不会受到主动抑制的影响。如果你记得新的内容或者回顾你昨晚复习过的内容，你整个上午都会记得的。心理学研究表明，最好采用反复复习和记忆相结合的方法。在没有学过一门知识之后，闭上书本笔记在脑海里复习它，当你遇到不记得的地方时再打开课本，然后继续复习等等。（1） 当你出去散步或上厕所的时候，试着回忆也可以用：在脑海中问自己一些关于你刚刚记住的东西的问题，然后让自己回答。如果你不能回答，那就回自习室去读一本书或者马上记下来。（2） 试着回忆是一种积极的思维活动，需要高度的集中和思考将所学知识在大脑中再现，使其显得突出、显著、深刻，自然起到巩固和强化记忆的作用。（3） 通常这样的记忆不仅能增加记忆力，而且能养成良好的思考习惯。（4） 记忆是回顾结果的无声表达。如果你不能表达它，你会非常急切地去阅读翻过来的笔记，并有意识地专注于被遗忘的部分。在

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