2020年专升本考试：考前我们如何调整心态四妙招！

发布时间：2020-12-16 　点击次数： 次

随着大三学生入学考试的临近，考生的心会越来越紧张和不耐烦。那么如何调整好心态，迅速恢复到良好状态呢？让我们一起学习吧！

正确认识自己，不是因为低估自己而失去机会，也不是因为高估自己而惹上麻烦。随着考试的临近，考生应该对自己的学习能力和学习情况有一个正确的认识，并为自己设定一个更现实的目标。我们应该充分认识到我们做得还不够。我们应该鼓起勇气，树立信心，战胜自己。没有必要从模拟试验中找出试验的不足之处。其次要正确认识考试，确定合理的目标，正确认识考试有助于我们有针对性地进行复习。考试是一种分级筛选考试，其目的是筛选出不同层次的考生，送到不同层次、不同类型的高校学习。因此试题有一定的区别。一般来说，基本题和中间题的分数较高，难题的分数较低。一些考生高估了试题的难度，对偏颇的怪题、难题大做文章。结果忽视了基础知识的掌握。他们在考试中不会出大问题。根据考试的特点，一方面要注意掌握基本知识和技能，在此基础上适当提高实践能力和难度，做到“随机应变，不改变”；另一方面要根据平时的学习成绩和复习情况，制定合理的考试目标。一些学生总是希望自己能在考试中取得高分，把自己的“理想分数”定得太高，人为地造成了他们的心理紧张。其实期末考试还是要靠自己的综合实力而不是偶然就能成功的，所以一定要确定一个合理的考试目标，不能盲目地把自己的考试成绩定得太高。紧张而沉重的复习难免会使人有时紧张、沮丧。这时最好暂时离开书本，到户外去看春花秋果听蝉鸟歌唱，置身于大自然的怀抱中，达到调节精神紧张状态的目的。英国教育家斯彭斯认为“健康的人格在于健康的身体”。只有保持健康，才能保证心理健康。很多人很容易出汗，而且有很多脑力锻炼。科学研究证明，一些呼吸运动，如步行、慢跑、游泳等，可以使人更加自信和精力充沛。因为这些活动让身体完全放松，从而消除紧张和焦虑。因此，除了繁忙的学习外，我们还必须留出足够的时间进行体育锻炼。最好根据自己的身体状况和客观条件制定一个个人的训练计划，必须有一个健康强壮的身体。在

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