备考过程总是艰辛的，自考考生如何克服心理疲劳状态？自考备考有多辛苦，有多值？看看那些过来人怎么说的吧!

发布时间：2020-11-06 　点击次数： 次

备考的过程总是一个又一个艰难的过程。不是每个人每天都充满斗志。在备考过程中，我们难免会出现心理疲劳的现象。认真地看复习，我们真的不知道考生读书时看到了什么。不少考生在抓紧复习时间的同时，也在寻找缓解疲劳的好方法，出现了心理疲劳现象。

为此，一些有经验的考生将自己克服精神疲劳的有效方法介绍给其他考生分享。在考试前的复习阶段，一些考生经常反映自己想复习，有时间学习。当他们拿起书时，他们只是感到困倦、疲倦和易怒。这是精神疲劳在自考过程中的具体表现。

与身体疲劳不同，精神疲劳可以通过补充能量和休息恢复正常。其消除主要依靠心理调节。首先，我们应该有一个明确的学习目的。动机来自目的。只有树立正确的学习目的，才能有较强的学习动机。许多考生的经验教训表明，学习目的是否明确，学习动机有多大对心理疲劳有很大影响。

第一，要培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着积极的愉悦和快乐的情绪体验。而精神疲劳的产生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了学习兴趣就会有积极性、自觉性和主动性，使心理处于良好的竞争状态。

要注意学习的多样性。书本学习本身就是枯燥单调的，如果反复学习一门课程或一章，大脑皮层就会产生抑制心理饱和和厌倦感。所以考生不妨交替复习每门课。另外，如果每门课程的交替学习仍不能消除心理疲劳，则应考虑暂时停止学习。

因为此时学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这时考生不妨停止复习，听音乐，打羽毛球，这对消除精神疲劳也非常有益。疲劳对很多考生来说是很无奈的。如果我们没有时间复习，会使我们焦虑不安。希望以上方法能对你有所帮助。

在在漫长的自考公路上，随时都有人在加速和奔跑，有些人摔倒在路边。不管是什么样的情况，我们常常感到孤独和疲惫。但我们都是这样来的。今天我们就来听听经过自考的网友是如何克服路上的孤独和疲劳的~@兰儿小姐：自考让我知道我现在是谁，我非常喜欢。自考改变了我的世界观、人生观和价值观。

让我不局限于现在让我向往未来。@透过生命的芬芳：自考对于本科生来说，这并不是什么了不起的事情，但对我来说，这似乎是人生的另一个起点。高考后，我从来没有如此渴望为一个目标而努力，也没有读过几本书，做过几组题。是自考再次给了我希望。我只是不想在这样的“大学”里淹没我唯一的才华，失去我所有的爱好和兴趣自考让我重新找到我的目标。

人们总是相信远方有比自己更好的诗人和人，他们仍然努力工作。更何况你为什么不变得更好，一直对自己有信心！@Teng-Yu:自考是一种生活态度，是一种心理过程。每次考试我都感到考试前后的焦虑。我可以很容易地等待结果，我很高兴和满意失望和上升。

最重要的是，每一次考试都会把各行各业的人聚在一起，互相认识自考朋友是稀有而宝贵的！@AAA南瓜先生：我认为自考可以拓宽我的世界观。虽然我不知道自考是否能给我的生活带来奇迹，但我总比满足于现状要好。我在准备10点，虽然我还在工作，但我又累了，再学习总比什么也没有好！

余秀琴：人生应该在不断的学习中度过。现在回顾自考时期，我仍然对自己的努力感到感激。虽然在自考的过程中我很累，但这也是我一生中一个快乐而充实的时期。我们现在是如此的努力让自己的未来不后悔逆风你可以看到别人看不到的风景。

Yingying:自考点燃了我们生活的希望，感到只要有内心的力量和努力，道路会越来越宽广，人们会更加自信。互相鼓励！自考事实上，这是一个实践测试。它是关于学习能力和意志力的。一切都有一个过程。坚持下去。

再来一次！播种和收割不在同一季节。每天坚持学习你也会看到不同的自我！来吧，每个自考小伙伴！无论什么时候有人为了变得优秀而努力工作。

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