如何快速减轻专升本复习的压力？教你四个妙招

发布时间：2021-06-26 　点击次数： 次

在复习的过程中很多学生都会有适当的压力，其实可以督促我们努力学习，但是如果压力太大，我们需要用以下方法来缓解。

大多数考生的学习集中度都低于以前。在考试前复习之前，你可以先测试你的注意力集中时间（大多数考生大约20分钟），然后确定自己复习的时间段。一个好的复习方法是错开不同的眼睛，这就是注意力转移的方法。比如语文是发散思维，科学是逻辑思维。交叉复习实际上是左右脑交替休息。

觉得大脑疲劳可以适当运动10分钟以上10分钟适得其反。不要睡太久，但要确保每天有足够的睡眠，这样你的工作效率就会很高！这不仅节省了复习时间，提高了效率，而且是一种心理暗示，意味着“我准备好考试”有利于缓解心理压力。相信你没有问题坚持一定会成功！

在做练习时，先选择可以做什么。不要在任何难题面前停留太久。不断地攻克题目会增强复习的信心，在心情愉快或乐于助人的情况下，复习难题可能并不难。很快就要考试了。虽然考前阶段的学习和复习是非常重要的，但如果忽视心理减压，可以事半功倍。所以在复习时不要忘了减压，这样才能使学习达到理想的效果。

我希望每个人都能以最好的状态迎接考试！在

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