备考专升本考试，拖延症真的无药可救了吗？

发布时间：2021-06-11 　点击次数： 次

专科生复试滞后的背后有五种情况。

A.不喜欢。许多学生选择专业是为了他们的年级、学校和金钱。他们对读书不感兴趣，因为他们发自内心地喜欢读书。如果他学习与梦想有关的专业，即使数学是他头疼的问题，他也不会那么厌恶它。害怕失败。通常有这种恐惧感的人潜意识里的自我价值感很低。他们害怕别人认为他们无能，然后这种恐惧就会变成害怕行动，因为不作为的失败是由于不作为而不是无能。当然，时间是有时间的，但在没有充分利用的情况下，原来充足的时间也在不知不觉中消失了。就像我们小时候一样，我们放假做作业，最后总是开始担心。

许多人从来没有积极过，也从来没有挣扎过，他们总是被大环境逼着做事，他们非常被动。你知道成功的人和失败的人最大的区别是什么吗？就主动性而言，缺乏主动性的人将一事无成。如果你想取得尽可能多的成功，你应该采取主动。

过去很多人都是在最后的压力下完成目标的，所以现在他们有一种侥幸心理，“推迟一段时间没关系”，反正他们可以在最短的时间内完成。如果没有对未来目标的强烈愿望，很难被激励。有许多人想取得好成绩，但他们不想付出努力的代价。拖延真的没有希望吗？先知道拖延的原因。意识到你的拖延是不必要的。写下你拖延的原因，把它们放在你能看到的地方，然后一个一个地重写你以前的观点。

在设定行为目标时，你可以把它们分成几个小步骤，然后通过把它们分成小块来慢慢完成。例如，涂鸦记录法把你事先知道的事情写进日期网格，然后你可以用荧光笔擦除你之前写过的方块，然后剩下的方框也可以用来写和删除你想做的一些事情。

及时奖励和加强自己的进步。心理上，当你心里感到快乐的时候，你就会有继续想下去的欲望。如果你记录下你的进步，你会感到高兴，然后适当地奖励自己。例如，如果拖延症在一周内得到明显改善，你将得到吃大餐或看电影的奖励。在

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