在家复习专升本总是不能进入状态？复习也需要仪式感

发布时间：2021-05-30 　点击次数： 次

今年对于很多普通升学学生来说是很难忍受的一个原因就是复习时间太长总是找不到家里最好的备考状态，一旦复习效率下降就会影响心情。那么，考生应该怎么做呢？事实上，找到一个合适的复习方法是非常重要的。1不能很快进入学习状态的学生往往是因为他们没有这样做。因为学习前15分钟非常重要。如果一开始心不在焉，做一些小动作环顾四周，把学习推到手边，很难找回学习的感觉。不要把与学习无关的东西放在书桌上。带走所有的零食，咖啡，水果和牛奶。否则，学习五分钟，吃上一个小时，就成了每天的例行公事。

如果你能在15分钟内集中精力学习，你自然会走上正轨。下面的研究将继续集中于前一种状态。

建议起床后先穿衣、洗漱，备考时不要穿着睡衣四处游荡。因为睡衣会给你的大脑发送一个非常舒适的信号。只要你穿上它，你就会觉得你仍然处于在家里玩游戏和戏剧的休闲放松状态。

为自己准备一张远离床或沙发舒适区的桌子。如果没有书房，餐桌就可以了。总之，不要在床上学习！

然后提前准备好电脑（在线上课用）水杯、笔记本、笔、笔记本、纸巾等物品。不要读一本书五分钟，然后跑出去拿水和纸。完成一天的学习和休息后，考生可以躺在床上复习今天的学习，分析一天的得失，然后计划第二天的学习，纠正今天学习中的不足，计划明天完成的内容。

将学习任务分解为日常任务。最好把它们列出来，用勾号或十字号逐一完成计划。当你早上起床时，你不知道如何从一堆书和材料开始，你就可以立即知道今天该做什么，昨天完成得有多好，今天是否要加快进度。

完成任务后，您可以继续执行下一个任务。书和材料在你手中滚动。这种忙碌的感觉会让人感到充实和快乐。许多学生不知道如何合理分配大量的时间，这会导致浪费。调查发现，47%的学生每天学习时间少于3小时，学习任务不饱和，看手机做一些其他事情。没有持续有效的生产，很容易产生放松的心理学习效果。

建议您尝试“番茄工作法”，设定一个你可以坚持的学习时间，并计划在这段时间内可以完成哪些任务。另外，还要保证在这个时间内保质保量地完成任务。长时间阅读很容易分心和感到疲倦，但很少有人真正阅读它。这时我们可以选择做一些练习，强迫我们思考，迅速进入学习状态。很多学生会发现，在做题的过程中往往是最集中的时间复习效果也比较好。阅读是一种“输入”，要做一个测试，你需要筛选出你头脑中的知识。当你厌倦阅读或者很难进入学习状态时，这是一个很好的提问方式。总之，复习时考生要集中精力备考。只有这样才能更好地帮助自己提高备考效率，提高备考成绩。在

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