你知道哪些时间段最适合专升本备考吗？学习的黄金时间段

发布时间：2021-05-10 　点击次数： 次

你知道四个黄金学习时期吗？在不同的时间点我们的生理特征、心理状态、记忆等都会有一定的差异。相应的，不同时间点的学习效率也会有一定的差异。我将向你介绍下一个四个黄金时段。你必须好好利用这些时间段！！最关键的时候抓住你的学习效率会提高你的复习效果也会提高很多。什么是黄金时期。在此期间血压升高，心率加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增加。这时身体已经苏醒，不安地睡着了。这是第一个最好的记忆期。7点钟左右，促肾上腺皮质激素分泌进入高潮，体温升高，血液循环加快，免疫功能增强，因为经过一晚上的休息，大脑处于工作效率的高峰。利用这段时间学习一些难以记住但必须记住的东西是恰当的。

在此期间，人体完全兴奋。肝脏已经耗尽体内毒素，大脑有很强的记忆力。这是第二好的记忆期。在9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍处于最佳状态，适合记忆一些关键知识点。到了10点钟，人们的热情就会高涨，这种热情会一直持续到午餐，这是人体的第一个最佳状态。这是内向的人最有创造力的时候。任何工作都可以胜任。别浪费时间了。从上午9:00到10:00，肾上腺等激素分泌旺盛的能量，大脑具有严谨透彻的思维能力、较强的识别能力和处理能力，是克服问题的好机会。到了18点，你可以利用这段时间复习和复习当天学到的东西，加深印象。这也是整理笔记的黄金时期。一天中最好的记忆时间是睡觉前的时间。研究发现，这也是高效记忆的最佳时间。利用这段时间加深记忆印象，特别是对一些难记的东西进行复习，最容易记住的不容易忘记。在

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