专升本：速速甩走你的复习“拖延症”，就从今天开始

发布时间：2021-04-14 　点击次数： 次

Q： 什么是现代人的通病？

A：拖延症。它比癌症更难治愈和复发，已成为影响现代人心理健康的头号精神疾病。因此，人们甚至成立了各种专门的“战拖”组织，研究各种“战拖”策略。你一定是为此烦恼很久了。今天的复习计划将推迟到明天，将推迟到后天。如果你别无选择，什么也不做，你仍然有“截止日期是第一生产力”的名字！如何有效地“拖战”？当你想推迟某件事的时候，试着对自己说“不管是什么，坚持10分钟”。别小看了这短短的10分钟就600秒。它可能会让你适应坐在椅子上的感觉，让你忘记诱惑你的东西，投入到你正在做的事情中。这是一种快速的心理暗示。它的好处是，当你想快速做某事时，不要给自己犹豫的余地，也不要给自己思考的机会。你怎么想的这么多？坚持10分钟。即使10分钟后你不能全心投入，至少你不会失去任何东西，但你只会赢得10分钟。与其让时间溜走，不如“愚弄”10分钟！在开始的10分钟里，选择你喜欢做的事情。

尽管你处于“愚弄”自己的情绪中，但你无法应付太多。在这10分钟里，你应该试着挑选一些你感兴趣的事情，以便尽快参与进来并刺激你的状态。例如复习英语你喜欢做问题而不是背单词，然后从一个简单的开始找一组问题来做。另一个例子是回顾政治。你不喜欢提问或阅读无聊的理论。你不妨看看新闻，浏览时政，看看感受。人的心是这样一个很矫揉造作的存在需要你慢慢的欺骗哄。如果你不得不说你不喜欢入口，不管它是什么，只要它是学习你应该做什么？这很容易做到。强迫自己从最简单的部分开始，或者随意打开一个页面，看看自己喜欢的地方。记住，开始比选择从哪里开始要重要得多。毕竟“前10分钟”法还是一种心理暗示法，所有心理暗示法的根源在于你自己的心理，这是克服拖延的根源。晋升的竞争是残酷的。如果你不想在战斗中失败，加入“战斗阻力”的行列。在

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