专升本考前各种综合症，来看看你中招了吗？

发布时间：2021-03-03 　点击次数： 次

“不到10天就要考试了。你有考前综合症吗？比如：总是想着怎么考不好”“复习这么久我怎么感觉”“我总觉得玩不好学”“和我一起升入本科的学生进步了，我还在原地踏步”等等。估计这些问题都是大家庭的现状。嘿！事实上，这些问题不仅是一个人的问题，也是每个人的问题。他们只是不认为这些问题很重要，没有与你分享。希望我们今天的讨论能给大家一点安慰和共鸣。最重要的是你不是一个人在战斗，我们所有人都和我们在一起！。

如果我还没有完成真正的问题，我该怎么办！

如果我还没读完课本，我该怎么办！这次我不能这么做了！！

我必须知道考试前焦虑是正常的。但千万不要被这种焦虑情绪扰乱正常的复习计划和生活节奏。行动是消除焦虑的最好解药。2通过听音乐、看电影或适度运动可以转移和减轻焦虑。

还有几天。反正我背不完。我根本不想背诵！不管怎么说，我今年不能通过考试。我不想再看了！

其他人复习太多，这次不能参加考试了！

“一旦练习做错了，我们应该复习什么！放弃吧！1避免放弃的最好办法是准备考试。2其实背后的自我抛弃还是思想包袱太重，担心自己不能得到满意的考试成绩。记住提醒自己，既然你已经尽了最大的努力，你就不会后悔了。与家人和朋友的良好沟通有助于缓解他们的负面情绪。在

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