专升本经验分享：对抗焦虑的唯一办法就是努力奔跑

发布时间：2021-03-03 　点击次数： 次

首先，我想告诉你，焦虑是一种几乎每个人都有的一种情绪。所以，只要我们找到了战胜焦虑的正确方法，我们就不能被焦虑吓倒。让我们分享一个如何对抗焦虑的故事。我的闹钟一直定在早上7点，但闹钟一响，我就得在床上躺一会儿。本来我只想呆几分钟，但半小时过去了，我闭上眼睛睁开了眼睛。有时候我觉得累。休息日到了，我很快就把闹钟取消了，晚上我就睡不着了。我想第二天睡觉。天太黑了，我第二天不到8点就醒了。我觉得现在睡觉太早了。但我睡不着。时间太难受了，我不得不起床去看微信的回复评论。一到两个小时过去了，你才知道。当我放下手机时，我还是不情愿地低声说：为什么这么快？已经10点半了？我开始担心：看着其他同学的一上午我感到很惭愧。也是个学生为什么我这么不专业？放下手机，成佛吧。最后我们不得不做出一些改变：那时隔壁宿舍有一个也参加了初中入学考试的女孩，她经常在图书馆遇到她，所以我们渐渐地认识了她，后来我们总是一起去。在这期间，我们经常互相鼓励，互相交流复习经验，检查和填补空白。最后我逐渐找到了坚持下去的自信，但偶尔还是会感到焦虑。比如我这几天课后没有复习大学语文，积累了大量的知识点来背诵。我没有制定计划的习惯，这让我很不舒服。如果我制定计划并按计划学习，我不会那么着急吗？不幸的是我没有，所以我应该感到焦虑。最后我又采取了行动：下课后，我开始纠正每一个错误的问题，认真背诵每一篇文言文。我只恨我不是武林高手。我可以用我的头脑把入学考试的知识灌输到我的头脑中！有一天，我躺在床上刷洗我的朋友圈，看到蓝瘦和香菇说焦虑是一个普遍的问题。幸运的是，我习惯了偶尔的焦虑，有时我甚至感谢焦虑。正是因为焦虑，我才有继续向前跑的动力！

在这里写作，我的朋友一定看到了我的例行公事。我相信战胜焦虑的唯一方法就是努力跑步。你说得对。我真的想这么说。对抗焦虑最有效的方法是立即热情地在书上闲逛。在

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