专升本成绩提升慢，备考没有动力怎么办？

发布时间：2021-02-20 　点击次数： 次

很多学生都会出现这样的情况，经过一段时间的模拟考试成绩没有得到明显的提高，于是大专生复习的动力也逐渐不足，甚至产生无力感。面对这种情况我们该怎么办？首先，我觉得评审结果的效果很慢。小升初的准备时间不等于高考的准备时间，而是一场持久战。长期复习本身就让人厌倦了。如果进展不明显，会增加疲劳感。复习了很长一段时间，我做问题的时候还是和以前一样。我每天都背诵这些单词，但当我合上书时，我还是记不起单词的样子。这次出了什么问题，现在仍然是错误的。久而久之，没有力气准备考试了。

每逢毕业季，迷茫的大学生都会担心毕业后是去上大学还是找份工作或者其他什么？

有很多学生没有明确的职业目标规划和定位。他们不考虑自己是否合适。在备考一段时间后，他们往往会陷入“要不要放弃”的纠结中。在这种混乱的内耗状态下，很容易造成大专生升学的无力感。

01自信并学会欣赏自己。

没有什么是不变的。量变导致质变。长期的努力不是无效的，而是“还没有效果”。如果你相信你能做到这一点，你就会积极行动起来，学习精神的效率也会提高，结果自然会很快提高。02管理时间，提高学习效率。许多学习倦怠源于“能力恐慌”。为了提高效率，有必要在考试前制定一个复习时间表。当你看到每一天的计划都能如期完成，你拥有的知识越来越多，你会立刻感到压力更小，动力更强。多运动以保持健康。

当你感到压力时，你可以适当地做一些运动。运动可以增加体内的血清素，这不仅有助于睡眠，还能让你心情舒畅。虽然考前学习的时间比较少，但你也可以选择在阅读一段时间后下楼，并选择一种相对简单的锻炼方式。最好提醒你的是在做剧烈运动前先伸展一下肌肉，以免运动时肌肉拉伤。

04与朋友和同学交流。

你可以在辅导班或自习室里与你认识的朋友保持联系，分享一些生活中的趣事，通过了解别人的生活来开阔你的视野，或者适度地参加公益活动，结识一些新朋友，培养一些兴趣爱好。这些都可以作为大学生生活的调适。在

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