专升本复习过于疲惫？如何摆脱备考无力感？

发布时间：2021-02-02 　点击次数： 次

在审查开始时，我们充满信心，但时间总是在消耗。我们渐渐累了，开始动摇升职的步伐。准备小升初考试是一场长期战。长期的回顾本身已经让人感到疲惫，但如果进展不明显，它将扩大疲劳感。复习了很长一段时间后，我仍然感觉和以前一样，我每天都背单词，但当我合上书的时候，我还是记不住这些单词。这次出了什么事还是错了。久而久之，没有力气准备考试了。

每逢毕业季，迷茫的大学生都会担心毕业后是去上大学还是找份工作或者其他什么？有大量的学生没有明确的职业目标规划和定位。他们不考虑自己是否合适。在备考一段时间后，他们往往会陷入“该不该放弃”的纠结中。在这种混乱的内耗状态下，很容易造成大学生升迁的无力感。要有充分的自信，学会欣赏自己。没有什么是不变的。量变导致质变。长期的努力不是无效的，而是“无效的”。如果你相信你能做到这一点，你就会积极行动起来，学习精神的效率也会提高，结果自然会很快提高。“疲劳学习”能提高“恐慌管理”的效率。为了提高效率，有必要在考试前制定复习时间表。当你看到每一天的计划都能如期完成，你拥有的知识越来越多，你会立刻感到压力更小，动力更强。

当你感到压力时，你可以适当地做一些运动。运动可以增加体内的血清素，这不仅有助于睡眠，还能让你心情舒畅。虽然考前可供学习的时间相对较少，但也可以选择在下楼看书一段时间后，选择一种相对简单的锻炼方式。最好提醒你的是在做剧烈运动前先伸展一下肌肉，以免运动时肌肉拉伤。

你可以在辅导班或自习室里与你认识的朋友保持联系，分享一些生活中的趣事，通过了解别人的生活来开阔你的视野，或者适度地参加公益活动，结识一些新朋友，培养一些兴趣爱好。这些都可以作为大学生生活的调适。在

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