专升本复习怎样提高自制力？这些高效学习方法需要知道

发布时间：2021-01-16 　点击次数： 次

在复习的过程中，有些考生学习时感到很累。他们开始玩手机一两个小时，然后再学一会儿。他们学不到任何浪费时间和需要提高自控力的东西。不要让借口愚弄你的大脑，每次你不想学习你需要注意你自己的借口。

例如，当我学习时，我总喜欢告诉自己再刷“某个声音”5分钟，再看“坏站”10分钟！等时间过去了，我会对自己说“再等一分钟”，所以看了1到2个小时后，我会觉得有点累，也会觉得有点困。那我就休息一下。当你遇到这种情况时，你需要做的就是告诉自己我可以玩我的手机15分钟。15分钟后你可以说，否则我再学15分钟。如果你有太多的计划就不要做。

今天的计划是做一份专业课程论文，并在两天前复习错误。读完后不久，你对自己说今天的效率很高，否则我就做明天的专业课程论文。原来是凌晨一点。这持续了4天，第五天“我太累了。不管怎样，前两天我做了很多。我今天休息，明天再做”，然后每天都给自己找个借口，这样原来的“转型计划”自然会被放弃！根据实际情况分步实施。比如今天的学习计划就是复习一个错误的问题。然后到第三天你的学习计划可以被添加到复习两个错误的问题上。但是记住不要在一天内匆忙完成太多的任务，这会透支大脑的满足感。而你的身体更容易感到疲劳当然计划不容易完成！所以，永远记住“身体就是首都”

你有没有遇到过这种情况？

“我现在身体不好，以后再学。”我没有学习数学的好心情。我会休息一下的，但事实上你的“好状态”永远不会到来，即使这样也不会持续太久。当你等待合适的时机时，你想逃避你正在做的事情。说白了，你在拖延。所以你必须学会强迫自己去学习。

很多时候，当你想强迫自己学习时，你常常想玩你的手机。这时你应该“退而求进”：例如，如果你的英语不好，你必须优先考虑基本问题，不要强迫自己去做难题。如果太多的错误让你失去信心，你可以改变或者每天只问几个问题。如果你开始的时候强度很大，你会对英语产生很大的反感，相反，它对学习更不利。让自己懒几分钟吧。这和上面提到的不冲突吗？不！让自己变得懒惰是很棘手的。

许多学生拿到手机的那一刻，他们似乎被困在手中。此外，长时间看手机容易造成视觉和精神疲劳，之后更难进入学习状态，尤其是在“假期”这一公认的休息时间。在

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