专升本复习如何处理情绪问题？怎样学会激励自己？

发布时间：2021-01-13 　点击次数： 次

学生在复习时会受到一些外部因素的影响，从而产生情绪问题。他们需要及时调整，学会激励自己提高复习效率。纠正这种态度你知道态度决定一切所以你应该把你的易怒作为你的第一个测试。所有人都会易怒，那我为什么易怒？不想学吗？不想测试？不知道怎么开始？内容太多？

列出你的问题，问问自己如何解决它们。事实上，这是一个不断遇到问题、解决问题的过程。当问题来临时，不要害怕找到解决问题的方法，你会再次成长。

当复习中遇到瓶颈时，当你快要抓住它的时候，当你情绪崩溃的边缘时，你可以用你的想象力想象一下，你已经收到了本科录取通知书，你可以出去走走，尽情挥手，你可以和朋友们一起逛街，而不会感到内疚，你可以通宵去赶上剧情，第二天你就会自然醒过来了。因为我们每个人都很懒，而且大多数人都缺乏时间观念，所以我们坐在书房里，一闭上眼睛，一天就过去了。因此，转这门课的学生每天都要用时间来量化他们的任务。例如本月应审查哪些内容？下个月应审查哪些内容？这个月每天固定的时间都要看哪些内容，并逐渐养成高效复习的好习惯。

另一种产生紧张感的方法是限制你在一定时间内阅读的内容。例如，当你复习一本书时，你必须在两小时内读完某一章。这会产生一种紧迫感。你的注意力会高度集中，你的阅读速度会比平时快得多。即使没有在规定的时间内完成，也不会有太大的区别。

不要总是给自己这样的提醒：“我昨天没记住20个单词”“我总是找不到解决这些问题的方法”等等。越是这样，事情就越有可能发生。因此聪明的人应该避免用失败的教训来提醒自己，应该多用正面的暗示，比如：“多背几遍我能记住”“这次我知道怎么了，下次做这种题我会有经验”等等。积极的暗示和引导比强调消极的结果要好得多。

有时我们会有一种抗拒感，当我们遇到这种非常强烈的阻力时，不要强迫自己。我已经很不耐烦了，学习效率也会很低，所以请放下书本，出去走走，做你想做的事！

这是很多学霸养成良好阅读习惯的秘密。打卡是对自己学习成绩的肯定。每天打卡一段时间后，看到自己的学习记录会是一种巨大的成就感，学习并不是那么无聊。学生可以在每天结束时记录他们的日常学习情况。在

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