2020年专升本考试：我们应该保持良好的心态！

发布时间：2020-12-16 　点击次数： 次

你对考试的态度如何？在考试前要有充足的睡眠和准备考试是非常必要的。夜以继日，牺牲睡眠时间来执行海试战术，这样的损失是不值得的。但你不能再做一两年。第一天睡眠不足第二天大脑处于半休眠状态思维处于抑制状态，结果复查检查无效率处于发呆状态。但也不能走到另一个极端，认为考前放开一周的复习特别情绪这样会适得其反。心理学家认为，如果人们长期处于紧张的工作和学习中，大脑中枢会建立相应的神经思维模式，使人们能够适应紧张的工作和学习。如果突然停下来无所事事，原有的生物钟会干扰心理模式，考生会出现失落不安、心悸等不舒服的心理现象，考生仍会按照考前原有的正常作息时间作息。心理学研究表明，人的表达和内心体验是相互促进的。微笑和自信的体验是始终如一的相互促进自信使人微笑微笑使人增强自信。在考试前和考试期间微笑，你的心自然会产生一种自信的体验。当学生在考场上微笑着互相问候时，他们会互相鼓励。当他们遇到监考老师时，他们会主动和考生打招呼，老师自然会和考生打招呼。这样，他们在考场上就会失去陌生感和紧张感，获得心理安全感。既然参加大考有点紧张，就面对现实，冷静地面对考场。当你进入考场感到有点紧张时，不要太担心。只要提醒自己这是完全正常的。我相信紧张局势很快就会过去。考试前能睡好觉是好事，冷静也是常事。因为晚上睡不着觉是很普遍的事。在这个时候最可怕的不是我睡不好，而是因为我睡得不好，我注定了。不管期末考试成绩如何，请保持正常心态。俗话说：“不要为事情高兴，不要一个人伤心。”。在

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