寒假后专升本备考如何调整能回到正常学习状态 ？

发布时间：2021-07-04 　点击次数： 次

短暂的寒假很快就要结束了。许多学生仍然沉迷于假期中的休闲和轻松的氛围，他们已经很久没有进入学习状态。寒假是有点不正常的状态80%的学生都会这样。这是因为寒假中身心都处于放松状态时处于紧张的学习生活中的空白。学生必须正视这种现象，明白这种身心状态是暂时的，经过调整后是可以改变的。但学生应尽快调整，以尽量减少对学习的影响。

那么如何回到正常的学习状态呢？小编有几招给你。

学生应结合自己的实际情况，回顾自己的学习实践，以实施新的学习取向，在自己能力范围内设定目标，并确定实现目标所需的行动。把这个目标写在一张纸上，每天贴在你的办公桌前，激励自己。一个好的计划必须在评审阶段严格按照计划执行，才能达到预期的效果。进入良好的学习状态

如果肌肉长时间拉伸，会干扰你的注意力，消耗你的精力。当你学会放松，让整个肌肉放松，大脑自然会处于集中状态，你会轻松愉快地学习知识。快乐的心情不仅可以帮助自己提高学习效率，而且可以促进与老师和同学的交流。心理学研究表明，人们可以通过调节表情来调节情绪。建议学生每天早上起床后对着镜子微笑，同时暗示自己：“我今天很开心！”为了调节情绪增强愉悦感。另外，当你感到疲倦和忧虑时，不妨和老师朋友聊天，听音乐，做运动等，对自控能力强的学生，可以请老师、家长或同学监督自己，帮助他们尽快适应寒假后的学习。每个人的学习情况略有不同。每件事的完成不是靠计划有多完美，而是靠毅力。这个过程也许不是一帆风顺的，但当遇到挫折和失败时，我们应该及时调整心态，分析原因，重建信心。学习也需要我们不懈努力，千方百计没有收获。在

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