如何应对专升本后期出现的焦虑症？学会三个步骤

发布时间：2021-06-26 　点击次数： 次

进入最后阶段许多学生会遇到很多问题，特别是在后期，他们越怀疑自己，他们就越焦虑甚至绝望。其实这种情况很普遍。我们不必太担心。今天我们就来谈谈大专后期焦虑的“三步走”！

有问题却不解决并不可怕！现在心态比较平和的学生，应该按照自己的复习节奏继续走下去；那些不能专心学习的学生应该赶快看！怎样才能解决这个问题呢？首先跟随编辑思考以下问题：

①这种焦虑发生了多久？② 焦虑是持续的还是周期性的？

③在什么情况下容易感到焦虑？你的焦虑是什么？不要说你觉得自己考不及格，而是找出你觉得自己考不及格的深层次原因？

⑤你最烦恼的事情是什么？目前我认为“什么P><5”的问题应该在我完成复习之前认真解决，以便更好地解决问题，找出问题的原因！

当我们到了这里，我们应该真正开始解决这个问题。事实上，我们的焦虑可能是由以上五个原因中的一个或两个或三个原因的组合引起的。不管是什么原因，我们不能再拖延了。如果我们发现问题，就必须解决它。最后执行是关键！在

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