备考专升本后劲不足怎么办？越来越乏力怎么办？

发布时间：2021-06-05 　点击次数： 次

在复习的最后阶段，有些学生停止前进。他们感到非常虚弱，有些人不知道如何奋力冲刺。你必须这么做。

01自信并学会欣赏自己。

没有什么是不变的。量变导致质变。长期的努力不是无效的，而是“还没有效果”。如果你相信你能做到这一点，你就会积极行动起来，学习精神的效率也会提高，结果自然会很快提高。02管理时间，提高学习效率。许多学习倦怠源于“能力恐慌”。为了提高效率，有必要在考试前制定一个复习时间表。当你看到每一天的计划都能如期完成，你拥有的知识越来越多，你会立刻感到压力更小，动力更强。多运动以保持健康。

当你感到压力时，你可以适当地做一些运动。运动可以增加体内的血清素，这不仅有助于睡眠，还能让你心情舒畅。虽然考前学习的时间比较少，但你也可以选择在阅读一段时间后下楼，并选择一种相对简单的锻炼方式。最好提醒你的是在做剧烈运动前先伸展一下肌肉，以免运动时肌肉拉伤。

04与朋友和同学交流。

你可以在辅导班或自习室里与你认识的朋友保持联系，分享一些生活中的趣事，通过了解别人的生活来开阔你的视野，或者适度地参加公益活动，结识一些新朋友，培养一些兴趣爱好。这些都可以作为大学生生活的调适。在

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