为什么专升本备考总是不能专心？这些坏习惯你有吗

发布时间：2021-04-21 　点击次数： 次

许多学生习惯于在学习的每一刻都要找各种各样的理由起床，或找本书、笔记本或拿几张纸。这些习惯不仅直接导致学习活动的中断，更重要的是使学习者的思维总是简单的，在表面上重复，而不能有纵向的深度。要提高抗干扰能力，不仅要培养意志力，还要掌握一些心理暗示的方法。例如，在嘈杂的环境中做作业时，学生可以在心里反复说“让他们大声喧哗，我还能专心学习……”，直到我坚信自己不会把说话者的话放在心上。即使我忍不住要听或者想去，我也可以给自己找个借口：学了很久以后我应该改变主意，或者坐在这里很久，换个地方学习。不要因为我受不了干扰而停止学习。

当噪音较大时，学生也可以佩戴一些抒情音乐来掩盖周围的噪音，优美的旋律音乐也可以促进人们投入到更高效率的学习中。要节省学习时间，提高学习效率，最基本的方法就是集中精力养成良好的学习习惯。专心是指专心学习。在学习的过程中，学习者会对周围的事物视而不见，充耳不闻。高度关注使人的精神能量集中在正在进行的思维活动上，使思维在具体问题上处于最佳激活状态，使人脑能够有效地处理信息，解决问题。人们普遍认为智力的差异导致了学生在学习上的明显差异，但事实上，智力的差异并不是造成学习差异的唯一原因。对许多学生来说，成绩不佳是由于长期缺乏集中精力学习的习惯造成的。国内外心理学家的研究证明了这一点。在

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