专升本复习：让身体反应告诉你怎么安排学习时段

发布时间：2021-02-07 　点击次数： 次

我相信我们都知道记忆单词的最佳时间是早上复习初中时的最佳时间，但是你知道为什么吗？根据我们身体机能的变化，可以安排哪些学习任务来提高效率？我们来补偿你吧。学习效率和学习效率在白天和夜间的第一个起床时间段达到最佳。这段时间适合学习一些困难但必须记住的事情，如背诵单词或知识点。

在此期间，身体完全苏醒并进入兴奋状态。肝脏已经耗尽体内毒素，大脑有很强的记忆力。这是第二好的记忆期。9点钟时，神经兴奋性增强，记忆力仍处于最佳状态。到了10点钟，人们的热情会高涨到午餐，这是人体的第一个最佳状态。这是最有创意的时刻。适合安排一些需要创造性思维解决的课题。它也适用于解决日常问题。

此时，经过一个上午的学习，身体消耗了大量的能量。适当补充能量，适当休息。然后开始充满活力的下午。

这是整理笔记的黄金时期。你可以利用这段时间复习和复习你那天学到的东西，加深你的印象。建议我们白天主要复习知识点，做练习。

研究发现，这也是高效记忆的最佳时间。利用这段时间加深记忆印象，特别是对一些难记的东西进行复习，最容易记住的不容易忘记。阅读这个生理功能表对你的学习计划有帮助吗？我们也要注意合理饮食，保证睡眠作息的过程中复习千万不要让身体机能衰竭哦，毕竟身体是革命的本钱！在

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